在Windows 10操作系统中，调整显示器的刷新率是优化视觉体验和流畅度的重要手段。刷新率指的是显示器每秒刷新画面的次数，通常以赫兹（Hz）为单位。更高的刷新率意味着更少的画面卡顿和更平滑的动态效果，尤其在游戏和高帧率视频播放时表现尤为明显。以下是调整Windows 10显示器刷新率的详细步骤和一些注意事项。

#### 一、通过系统设置调整刷新率

1. **打开设置应用**：按Win+I快捷键打开Windows设置，或点击开始菜单中的“设置”图标。

2. **导航至显示设置**：在系统设置中，选择“设备”，然后点击“显示”选项卡。

3. **进入高级显示设置**：在显示设置的左侧导航栏中，选择“屏幕分辨率”，随后点击右下角的“高级设置”按钮。

4. **选择刷新率**：在弹出的窗口中，找到并选择“分辨率和刷新率”或类似的选项。在这里，你可以查看当前的刷新率，并从下拉菜单中选择一个不同的刷新率。

#### 二、通过显示适配器属性调整刷新率

1. **右键显示设置**：在桌面空白处右键点击，选择“显示设置”。

2. **进入高级显示设置**：在显示设置中，滚动到页面底部并点击“高级显示设置”。

3. **打开显示适配器属性**：在高级显示设置中，找到并点击“显示适配器属性”链接。

4. **切换至监视器选项卡**：在属性窗口中，切换到“监视器”选项卡。

5. **选择刷新率**：在“监视器设置”下，从屏幕刷新率下拉菜单中选择所需的刷新率，然后点击“确定”保存更改。

#### 三、注意事项

1. **显示器兼容性**：确保所选刷新率在显示器的支持范围内，否则可能导致显示问题。

2. **分辨率与刷新率的关系**：在某些情况下，提高刷新率可能会降低可用的分辨率，需根据需求进行权衡。

3. **更新显卡驱动**：定期更新显卡驱动程序以确保最佳性能和兼容性。

通过以上步骤，你可以轻松地在Windows 10中调整显示器的刷新率，从而获得更加流畅和清晰的视觉体验。